{"id":4118,"date":"2017-06-20T19:46:11","date_gmt":"2017-06-20T19:46:11","guid":{"rendered":"http:\/\/preview.heide-mudokwan.de\/?page_id=4118"},"modified":"2020-10-05T14:17:55","modified_gmt":"2020-10-05T13:17:55","slug":"die-richtige-kleidung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/heide-mudokwan.de\/?page_id=4118","title":{"rendered":"Die richtige Kleidung"},"content":{"rendered":"

Tipps zur Gr\u00f6\u00dfenauswahl und G\u00fcrtell\u00e4nge<\/h3>\n

Schaut ihr zu einem Probetraining vorbei oder nehmt an einem unserer Lehrg\u00e4nge und Workshops teil, so reicht nat\u00fcrlich bequeme der Jahreszeit angepasste Hallen-Sportkleidung. Schuhe ben\u00f6tigt ihr nicht. Taekwondo wird barfu\u00df ausge\u00fcbt. Bei Bedarf steht in der jeweiligen Lehrgangseinladung bzw. -information, wenn dar\u00fcber hinaus Sportausr\u00fcstung mitgebracht werden soll.<\/p>\n

Trainingsanzug (Koreanisch: Dobok)<\/h4>\n

Habt ihr euch dann f\u00fcr den Sport entschieden, ist der Einstieg eigentlich ganz einfach: Ihr ben\u00f6tigt einen wei\u00dfen Dobok, der aus einer Anzugjacke und einer Bundhose besteht. Er sollte so wenig wie m\u00f6glich Applikationen und farbige Zeichen besitzen. Die Gr\u00f6\u00dfe wird anhand der K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe bestimmt. Wenn ihr zwischen 175 cm und 185 cm gro\u00df seit, ist je nach Statur ein 180er-Anzug in den meisten F\u00e4llen passend. Zieht aber auch die 170er und 190er in Betracht. Der Anzug sollte bequem sitzen und euch nicht in der Bewegung einschr\u00e4nken, nicht \u00fcber die Handgelenke gehen und ihr solltet nicht auf den Bund treten.<\/p>\n

Unsere Erfahrung sagt auch, dass man in einem guten Dobok auch eigentlich nicht so schnell friert. Aber das m\u00fcsst ihr f\u00fcr euch oder eure Kinder entscheiden. Haltet ihr ein Unterhemd f\u00fcr erforderlich, dann zieht bitte ein wei\u00dfes an. Die Farbe geh\u00f6rt ausschlie\u00dflich an den G\u00fcrtel und die muss man sich erst nach und nach verdienen.<\/p>\n

Der Dobok mit dem schwarzen Revers ist den DAN-Tr\u00e4gern vorbehalten. Er darf nur von einem Taekwondoin mit einem schwarzen G\u00fcrtel getragen werden.<\/p>\n

Und zuletzt: Das kleine Band an der Innenseite der Anzugjacke ist zum Zusammenbinden vor dem Bauch, es soll die R\u00fcckseite der Jacke dichter am K\u00f6rper halten.<\/p>\n

G\u00fcrtel (Koreanisch: Ty)<\/h4>\n

F\u00fcr einen Einsteiger ist der G\u00fcrtel (auch Budo-G\u00fcrtel genannt) ebenfalls wei\u00df, die Farbe an ihm zeigt die Graduierung – den verdienten Fortschritt der F\u00e4higkeiten – an und darf erst nach Ablegen der entsprechenden Pr\u00fcfung getragen werden.<\/p>\n

Der Budo-G\u00fcrtel ist ca. 4-6 cm breit. Bei einem Taillen-Umfang vom ca. 90 cm, hat der ideale G\u00fcrtel eine L\u00e4nge von 280 cm. F\u00fcr Kinder kann man sich eher an der K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe orientieren: Bei einer Gr\u00f6\u00dfe von 1,30 m bis 1,40 m ist ein G\u00fcrtel von 220 cm meist passend. Bei einer Gr\u00f6\u00dfe von 1,40 m bis 1,50 m dann eine G\u00fcrtell\u00e4nge von 240 cm, und so weiter… Schaut euch am besten z.B. die Gr\u00f6\u00dfentabelle von Kwon an: http:\/\/www.kwon.com\/groessenberater<\/a><\/p>\n

Warum sind die G\u00fcrtel so lang?<\/h5>\n

Nun ja, er erf\u00fcllt nicht nur den Zweck des Zusammenhaltens der Jacke. Im Kampfsport kommt es auf effektives Anspannen und Loslassen der Muskulatur an. Die fern\u00f6stliche Philosophie sieht das K\u00f6rperzentrum der Kraft ca. 2-3 cm unter dem Bauchnabel, also dort, wo auch der K\u00f6rperschwerpunkt liegen sollte. Ein richtig gebundener G\u00fcrtel unterst\u00fctzt demnach dieses Zentrum und erm\u00f6glicht eine bessere maximale Anspannung. Deshalb wird der G\u00fcrtel 2-mal um den K\u00f6rper gewickelt und vorne mit einem speziellen Knoten gebunden. (Video richtiges G\u00fcrtelbinden.)<\/p>\n

N\u00e4chste Farbe? Neuer G\u00fcrtel?<\/h5>\n

Habt ihr dann eure erste Kup-Pr\u00fcfung bestanden, so d\u00fcrft (und m\u00fcsst) ihr euren G\u00fcrtel mit Farbe versehen. Im deutschen Verband ist ein Kup-Grad \u201eein halber G\u00fcrtel\u201c. Das bedeutet, dass nach dem wei\u00dfen G\u00fcrtel nicht gleich der gelbe G\u00fcrtel folgt. Stattdessen kommt nach der ersten bestandenen Pr\u00fcfung ein gelber Streifen an den G\u00fcrtel. Kauft bitte daf\u00fcr nicht extra einen neuen G\u00fcrtel, das Geld k\u00f6nnt ihr euch gut sparen. Die G\u00fcrtel mit einem durchgezogenen Streifen sind zwar auch schick, aber keine Taekwondo-G\u00fcrtel – und deshalb nicht erlaubt. Im Taekwondo hat ein wei\u00df-gelber G\u00fcrtel an seinen Enden einen gelben Streifen.<\/p>\n

Der Streifen wird bei allen zwei-farbigen G\u00fcrteln ca. 5-6 cm von jedem Ende entfernt um den G\u00fcrtel gen\u00e4ht oder geklebt (ja, farbiges Gewebeklebeband hat sich auch bew\u00e4hrt) und ist 2 \u2013 4 cm breit. Die Breite kann gerne auch aus zwei direkt nebeneinander angebrachten Klebestreifen erreicht werden, nur sollte keine L\u00fccke zwischen sein. Ihr k\u00f6nnt euch also gut das Geld f\u00fcr einen neuen G\u00fcrtel sparen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

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