April 2017 Trainingslager in St. Andreasberg im Harz – Heide Mu-Do Kwan e.V.

Kontakt: info@heide-mudokwan.de

Ab in den Harz

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Die Gruppe

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Spaß und Aufwärmen passt zusammen

ordentlich Schwung in der Hüfte

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und jetzt dynamisch

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Stretching

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Stretching

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Noch ein Stück tiefer

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Stretching

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Stretching

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Fitness, Koordination und Spaß

Letzte Instruktionen

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So geht’s…und das schnell

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und nächstes Paar

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immer in die Zwischenräume

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volle Konzentration

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zack, zack, zack

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voller Elan

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Ja, Trippelschritte

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und schneller

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wieder ausrichten für den nächsten Durchgang

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schön schieben…

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Stationslauf für groß und klein

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alle bereit?

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So viel Form hat die Halle lange nicht gesehen

Vorn: kyongne
Hinten: Schon mitten in der Poomsae

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junbi

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...uuund...Action!

Dwit chagi unter kritischem Trainerblick

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kurze Pause

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Bereit, wenn ihr es seid.

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Gut festziehen

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Kihap! Lauter!

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Zur nächsten Station

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Selbstverteidigung. Da muss das Knie hin!

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Noch sind die Bretter ganz

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Alte Übungsbretter raus und …

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Bruchtest

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Knie hoch…

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…und zack

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Alle kaputt. Geschafft.

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Dickes Danke an unsere Trainer

…und natürlich von den Trainern an alle Teilnehmer

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